如何用微波炉烤红薯

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因为最近血糖问题,我买了很多红薯。 我不喜欢水汪汪的蒸红薯。 或者红薯粥。 喝粥对血糖也不好,所以烤红薯最适合。 外面买的烤红薯都说不安全,所以为了自己的健康,还是多注意一下为好。 自己在家做,用微波炉,轻松简单,健康又干净,何乐而不为呢。

 

将红薯皮洗净。 如果还有水渍,就用厨房用纸包起来。 水可以直接留在纸上。 红薯不需要晒干。 然后将其放在托盘上,放入微波炉中以最高温度微波5分钟。 然后拿出来,把红薯翻个身,继续放进去,高温保温五分钟。 如此反复操作,可使红薯受热均匀,使红薯内部熟透。 而且味道非常好,就像外面烤的红薯一样,而且也干净,可以放心吃。

当然,我说的时间也要看红薯的大小。 我说的是中小型红薯。 如果红薯太大,可以增加微波时间。 但这里要提醒大家的是,如果微波炉时间太长,有时大红薯的内部就不容易成熟。 所以我有两个建议。

首先,你可以选择将红薯切成两半,或者切成四半,用厨房纸包裹起来,然后放入微波炉加热。 这样的话,红薯烤5分钟左右,味道会更好。 也会很棒。

第二点,也可以将红薯切片,放在盘子里。 在盘子上放一张厨房用纸。 将切好的红薯盘放在上面。 你可以在上面撒一点水。 装满后,再放一张在上面。 使用一张厨房用纸,然后将盘子放入微波炉中。 5分钟后,可以检查红薯片是否熟透。 如果没有完全煮熟,可以将它们翻过来继续烘烤。 但我做的时候基本上五分钟就可以搞定。

烤红薯虽然好吃,但不容易消化。 还记得小时候,每次在家蒸红薯或者做红薯粥时,妈妈都会炒白菜。 她说这样吃的话,胃就不会不舒服了。 因此,烤红薯在家制作起来非常简单,一次可以烤多少。 不要煮过头。 烤好后,放凉再加热,味道就不好了。 而且吃太多的红薯也会增加肠胃的负担。 和白菜一起吃会很好。

微波炉烤红薯的方法非常简单,而且烤出来的红薯也非常好吃。 不过,不建议大家多吃微波炉烤的红薯。 微波炉加热食物有害。 请阅读下面这篇文章的介绍!

微波炉烤红薯的方法1

1、红薯洗净后,不要控制干燥。 用一层厨房纸巾将红薯包紧,然后在外面包一层报纸。 将包好的红薯放入微波炉中,以 650 瓦(或中火)烘烤 4 分钟。

2. 将红薯翻到另一面,继续以650瓦(或中火)烘烤4分钟。

小贴士:除了红薯之外,芋头、山药、土豆等块根类食材都可以用这个方法来烹饪。 红薯的烘烤时间会根据红薯的大小而增减。 建议一次只烤一块红薯,这样受热均匀,烤出来的红薯味道也好。

方法二

1、先将红薯洗净,这样红薯表面就有水分。 然后用一层厨房纸或者保鲜袋把红薯包起来,包紧。

2.将包好的红薯放入微波炉中高火加热5分钟(小一点的红薯4分钟,大一点的红薯8分钟)。

3、然后拿出来,用手压一下。 如果不软,再翻2-3分钟。 如果变软,将其从塑料袋中取出,中火翻动约3分钟。

提示:您可以直接将其放入微波炉中,高火加热约6分钟。 你可以自己尝试一下,结果会非常好。

方法三

1.取一整颗红薯。 切记红薯块不要太大,不然不容易熟,或者没熟,还费电。

2.先将红薯洗净。 只需用铝箔包裹红薯,然后将其放入微波炉即可。 至于时间,根据红薯块的大小而定。 如果大火的话,需要四五分钟。

方法四

1. 切成片,这样更容易煮熟。 无需戳孔,也不要放入微波炉盒中。 产生的水蒸气很容易附着在红薯上。 将红薯片直接放在微波炉的转盘上。

2、中火蒸15分钟,再蒸10分钟。 你不能一次蒸那么长时间。 让红薯在微波炉中冷却一会儿,然后再蒸。 中间不需要打开微波炉门。

3、这样烤出来的红薯皮是干的,但是里面是干的。 和外面买的红薯很像,但比外面干净。

小贴士:红薯一次不要吃太多

不要吃太多红薯。 因为红薯中含有一种氧化酶,这种酶在人体胃肠道中很容易产生大量的二氧化碳气体。 红薯吃多了,会引起腹胀、打嗝、放屁。 多吃红薯还能刺激胃酸的产生,使人感到“烧心”。

另一方面,胃受到酸的刺激,加强收缩。 这时,胃与食道交界处的心肌松弛,胃中的酸反流入食道,使人吐出酸水。 如果糖太多,身体一时无法全部吸收,剩下的就会在肠道里发酵,也会让胃不舒服。

用微波炉烤红薯,用光波还是微波?

微波。 微波炉用来加热或烹调食物,可以使用塑料或玻璃制品,因为微波炉只加热食物中的水分; 而烧烤食物时则使用光波。 事实上,他们使用电加热管来加热微波炉内部。 加热食物时,请勿放入塑料或玻璃制品。

光波通过卤素管电加热器烧烤食物。 老式微波炉大多采用石英管电加热器来烧烤食物。 卤素灯管发热快,热效率高,亮度高,所以现在都采用卤素灯管。 实现微波炉的烧烤功能。 光波炉和老式微波炉没有本质区别。

微波炉烤红薯需要多长时间才能熟?

将红薯洗净,在上面再扎几个洞,然后用微波炉中火烘烤。 因为不同的微波炉火力不同,所以没有必要设定时间限制。 烤一会后取出,用手轻轻揉捏至熟,一般需要20分钟左右。

注意:

①. 一定要戳几个洞,否则会导致热量无法散发而爆炸。

②. 一般情况下,时间不宜太长。 几十秒检查一下红薯的软硬度,然后翻转红薯。

③. 微波炉烤出来的红薯不是很好吃,也不是很正宗!

用微波炉烤红薯需要什么热量?

先将红薯洗净,这样红薯表面会有水分,然后将红薯放入保鲜袋中,密封好,直接大火烤2分钟,翻面,然后每1分钟翻转一次。 根据大小确定时间。 通常需要烘烤5分钟左右。 然后拿出来用手压一下。 如果不软,再翻2-3分钟。 如果变软,将其从塑料袋中取出,中火翻动约3分钟。 。 用微波炉烤出来的红薯和外面买的红薯味道一样,而且比自己煮的红薯好吃很多。 (前提:如果你买的红薯是红色的,如果红薯不好的话,无论怎么烤都不好吃:微波炉里一次不要放太多。注意:当烤细长的红薯,很容易熟。还可以保持一定的水分。)用微波炉方便又干净。 有些露天烤红薯的桶含有致癌物质。

方法一

将红薯洗净,不要用水擦拭,保留皮中的水分。 用一张纸把红薯包起来; 不用纸也可以烘烤,但烘烤过程中会散发出一些水分。 把红薯包起来可以让微波炉更干净。 尽量使用干净的纸,厨房毛巾就足够了。 放在微波炉托盘上,大火加热3-4分钟; 翻过来继续大火加热3-4分钟(根据红薯大小调整时间)。

方法二

先把红薯洗干净。 只需用铝箔包裹红薯,然后将其放入微波炉即可。 至于时间,根据红薯块的大小而定。 一般来说,大火4-5分钟就足够了。

方法三

将红薯切成片或条。 请勿将其放入微波炉盒中。 产生的水蒸气很容易附着在红薯上。 将红薯片直接放在微波炉的转盘上。

中火蒸15分钟,再蒸10分钟。 你不能一次蒸那么长时间。 让红薯在微波炉中冷却一会儿,然后再蒸。 中间不需要打开微波炉门。

这样烤出来的红薯皮是干的,里面是干的。 和外面买的红薯很像,但比外面干净。

【本期简介】

如果你问我最喜欢的食物是什么? 我会毫不犹豫地告诉你——“红薯!” 光是想想路边烤红薯的香味就让人流口水了。 当你逛街饿了的时候,捧着一个又香又热的烤红薯,那是多么的惬意啊! 你是否和我一样有“红薯情结”? 你知道红薯,学名甘薯,具有强大的抗癌功效吗? 红薯的制作方法有哪些? 来来来,跟我一起了解更多吧!

红薯食谱大全

1 烤箱版烤红薯

作者:阳光的边缘

红薯6个,水适量

1、买红薯时,先把土洗干净。

2.将洗净的红薯放在铺有锡纸的烤盘上。 红薯上的水不用擦掉,沥干即可。

3、打开烤箱电源,将功能旋钮旋至“烘烤”,设定200度,1小时,按下开始按钮

4.烤箱进入预热程序。 预热完成后,会发出蜂鸣声。 这时候将烤盘放入

5. 烘烤完成后,听到“嘀”的一声,戴上耐热手套,取出烤盘。

2个红薯球

通过 利豆

红薯1000克,糯米粉250克,白糖适量,芝麻适量

1.红薯洗净,上笼蒸熟

2.将蒸熟的红薯去皮,捣成泥

3、加入糯米粉和适量的糖拌匀(糯米粉慢慢加入,如果感觉稀就多加,反之就少加)

4、用拇指和食指将丸子捏成大小均匀的丸子,放入温油中,中小火煎至全部浮在油中,呈金黄色。 带他们出去。

5.撒上熟芝麻即可食用

3个红薯干

作者:白良子

3 个红薯

1. 黄红薯,洗净

2.红薯去皮,擀厚,去掉白色部分。

3.将红薯切成手指粗细的条,最好厚度差不多。

4.微波炉,高火,10分钟

5、红薯条打发10分钟后没有明显变化。 如果你翻转它并放入微波炉中加热5分钟,它就会变得很干。

6.接下来,打2分钟,翻转,再打2分钟。 这个时候红薯条就会变得比较干。 打发时间越短,否则容易烧焦。

4 块牛奶红薯煎饼

山马苹果

红薯2个,面粉60克,玉米淀粉20克,牛奶适量,糖1汤匙,植物油适量

1.红薯去皮切丁,蒸熟

2、蒸好后稍凉,用勺子捣成泥。

3.慢慢加入牛奶、面粉(含淀粉)和糖,搅拌成稍稀的面糊。

4.锅中倒入少许植物油,烧热

5、手上沾少许水,取适量面糊搓成球状,然后压扁,放入锅中。

6、小火将两面煎至金黄色。

芝士烤红薯

作者:月晶晶

红薯250克、卡夫芝士片1片、牛奶30毫升、蛋黄1个、黄油25克、糖20克

1、准备材料

2.将红薯刷干净,保留表面水分,用厨房纸巾包裹起来,在纸巾表面拍一些水,保持湿润。

3、将包好的红薯放入微波炉,高火煮5分钟至熟。 取出红薯,对半切开,用勺子把红薯肉挖出来(注意红薯皮边缘0.2cm左右留一点点红薯肉,不要挖得太干净了)

4、趁热用勺子将挖出来的红薯肉压成泥。 加入糖、黄油和切碎的奶酪,倒入牛奶搅拌均匀。

5.将拌好的红薯肉重新塞回红薯盘中,表面撒上一些磨碎的奶酪。

6、酿红薯盘表面刷上蛋黄液,放入预热好的烤箱,放在烤箱中层架上,180℃烤20分钟左右,至表面金黄即可稍微专注。

6 红薯丝

作者:林冰儿

红薯500克、色拉油400毫升、糖50克

1.红薯去皮切块,沥干水备用。 在锅中加热色拉油。

2、油至60%热时,将红薯块不断翻炒。

3.炸至金黄色,沥干备用。

4.锅内留底油

5.加糖

6.用铲子不断搅拌

7. 将糖炒至颜色变深并起泡。

8.加入红薯块快速翻炒

9. 等到糖液均匀地覆盖红薯。

7 颗红薯酸奶球

作者:梅依依

红薯500克、酸奶1袋、面包屑适量、色拉油适量

1.将红薯蒸熟,用小勺磨成泥。

2. 将酸奶冷冻并切成小块。

3、用红薯泥包裹酸奶块,做成肉丸

4. 沾上面包屑,放入油锅中煎至表面金黄色。

8 个红薯球配腌奶酪和红薯

by 蔻蔻的甜蜜蜜

红薯400克、鸡蛋1个、奶酪80克、香肠2根、韭菜1把、白糖适量

1、红薯洗净后,用厨房用纸包住带水的皮,然后将纸用水浸湿。 放入微波炉,中高火加热20分钟至熟。

2.取出蛋黄备用。

3. 将香肠和韭菜切成细块。

4、锅热后,用中火将香肠炒出油。

5.倒入切好的葱花,立即关火。 利用锅内余热将葱炒至生。

6、将炸好的葱香肠和剩余的油取出。 将马苏里拉奶酪分成小指大小的球。

7.将煮熟的红薯从微波炉中取出,趁热剥皮,放入大碗中。 加入切碎的韭菜、香肠、剩余的油、蛋黄和少许糖,搅拌均匀。

8.取一块乒乓球大小的红薯泥,中间包上一团马苏里拉奶酪。

9. 分成红薯球,滚圆。

10、空气炸锅里铺上一层锡纸,刺均匀,加入红薯球(因为此时红薯球已经软了,这个方法可以避免粘在烤网上)。 220度煎10分钟。

9个 奶红薯馒头

红薯250克、玉米粉(黄)100克、奶粉20克

1、准备红薯、奶粉、玉米粉。

2、红薯去皮切成薄片,装入微波炉专用袋中,放入微波炉,高火煮3分钟。

3.趁热将红薯压成泥。

4. 将玉米粉和奶粉放入碗中,搅拌均匀。

5.加入少许开水拌匀,静置15分钟,让面粉和红薯充分混合。

6、手拿一小块面团,擀成长圆形,用食指在面团底部戳出一个小凹痕。 这是为了让玉米面更容易蒸熟。

7. 将所有面团做成8个馒头,放入锅中蒸20分钟。

小米红薯粥10个

通过九色鹿

小米半碗,红薯1个,水适量

1、小米洗净两遍

2.红薯切块备用

3、将小米和红薯倒入锅中,加水没过食材。

4.小火煮至浓稠

吃红薯会让人发胖吗? 据科学研究表明,吃红薯不会使人发胖。 相反,红薯是理想的减肥食品。 它的热量含量很低,比普通大米低很多,所以吃完不用担心发胖,反而可以帮助减肥。 红薯还含有一种类似雌激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。 因此,很多外国女性都把红薯视为美容食品。 红薯生吃脆甜,可代替水果; 煮熟后甜软可口,甜在心里。 既可作主食,又可作蔬菜。 蒸、煮、煎、炸,吃法有很多种,巧妙的烹饪,也能成为餐桌上的一道美味~

1、红薯选择大小合适、稍长的。 注意检查是否有霉变、黑点、发芽等现象,然后将红薯洗净。 (注:也可以将红薯用盐水泡1小时,会变软,不需要晒干,备用)

2. 用湿纸巾包裹红薯,确保完全覆盖红薯。 也可以包5层左右的无味纸巾。

3、放入微波炉,高火煮5分钟,翻面再煮3分钟。 (具体时间根据红薯的大小适当调整,不同功率的微波炉时间也不同,如果不确定,可以多次短时间加热,2分钟,2分钟,每次打开,将红薯捏至软透,直至完全软熟。)

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大家好,我是阙哥,阙就是短视的阙哥。

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